Shop

PDF indeholdende videoer fra forløbet Stærk FIT Booty Marts 2023.

4-12 ugers program som trænes 3-6 gange om ugen.

8 træningsvideoer i alt.

4 med almindelig udførsel

4 med nemmere udførsel

Redskaber: En lille elastik og vandflaske eller en vægt.

Stærk FIT Booty arbejder med baller, lår, haser og læg. Der arbejdes i dybden, så der fås fat i de små muskler samt de store muskler. Programmet giver dig mere fast fylde på din numse, og faste stramme stænger. // Må ikke trænes under graviditeten //