Top

Shop

WP – 5 plus 5

DKK99.00

CORE, MAVE, ARME & RYG
Velkommen til mit effektive hjemmeprogram, som kan udføres med de redskaber vi har i hjemmet.

Uge 1 -> egen kropsvægt
Uge 2 -> 2 vandflasker
Uge 3 -> et håndklæde
Uge 4 -> egen kropsvægt

Hvorfor 5 + 5?
Man træner 5 min. core – mave
Man træner 5 min. arme – ryg

Programmet er til at træne 4 til 5 gange om ugen.

Der er en gruppe hvor man kan vinde nogle fede præmier, hvis man er med fra opstart.
Du kan finde linket til facebook gruppen i dit programs introduktion.
Man kan vinde følgende:

  • Rejse til Malaga ( træning )
  • Træning i København
  • WP – onlineforløb

Se mere i gruppen.

Må ikke trænes under graviditet, må først trænes 3-4 måneder efter graviditet.Må ikke trænes med diskusprolaps, dårligt knæ og/eller svær hybermobil led.

Varenummer (SKU): 5plus5 Varekategori: