Top

Shop

WP – 8 MIN CHALLENGE

DKK49.00 DKK39.00

  • WP – 8 min træningspas
  • PDF m. billeder
  • Du træner hver dag, 8 min, i 4 uger
  • Man kan komme med i en gruppe på facebook, hvor man motivere, støtter og bakker hinanden op (Link til gruppen ligger i intro for program(PDF)). Man bliver lukket ind d. 15/04/19

Programmet er for hele kroppen, hvor du får fat i alle dine muskler.
Programmet er til at træne hjemme i stuen, trænings sted – eller hvor man ønsker. Man træner i 4 uger, hvor man træner forskellige træningspas hver uge

  • Uge 1 med din egen kropsvægt
  • Uge 2 med et håndklæde
  • Uge 3 med en pude
  • Uge 4 en sofa, seng eller skammel.

Programmet er lavet ud fra at man lægger alt sin energi i de 8 min, hver dag i, hvert træningspas. Programmet kan trænes videre efter de 4 uger, max. 8 uger.  Er man i tvivl kontakter man Workout Pedersen for vejledning. Et effektivt program der giver sved på panden. Flere har lavet nogle seje stærke forandringer. Se på Instagram og facebook.

Må ikke trænes under graviditet, må først trænes 3-4 måneder efter graviditet. Må ikke trænes med diskusprolaps og/eller dårligt knæ.

Varenummer (SKU): 8-MIN-C-2-1-1-1 Varekategori: