Top

Shop

WP – PAKKE (7 min + 8 min)

DKK89.00

  • 2 programmer (WP – 7 min + WP – 8 min)
  • PDF m. billeder
  • WP – 7 min = Du træner hver dag, 7 min, i 4 uger.
  • WP – 8 min = Du træner hver dag, 8 min, i 4 uger.

Programmerne er for hele kroppen, hvor du får fat i alle dine muskler.
Programmerne er til at træne hjemme i stuen, trænings sted – eller hvor man ønsker. Man træner i 4 uger, hvor man træner forskellige træningspas hver uge.

WP – 7 min 

  • Uge 1 med din egen kropsvægt
  • Uge 2 med en kost
  • Uge 3 med en pude
  • Uge 4 en stol

WP – 8 min

  • Uge 1 med din egen kropsvægt
  • Uge 2 med et håndklæde
  • Uge 3 med en pude
  • Uge 4 en sofa, seng eller skammel.

Programmerne er lavet ud fra at man lægger alt sin energi i de 7/8 min, hver dag i, hvert træningspas. Programmerne kan trænes videre efter de 4 uger, hvis man ønsker det.

Er man i tvivl kan man kontakte Workout Pedersen for vejledning på mail workoutpedersen@gmail.com.

Må ikke trænes under graviditet, må først trænes 3-4 måneder efter graviditet. Må ikke trænes med diskusprolaps, dårligt knæ og/eller svær hybermobil led.

Varenummer (SKU): 7MIN-8MIN-2019 Varekategorier: , ,