Beskrivelse
Det er et videoprogram med 25 øvelser til 12 uger. Du udfører øvelserne i 30sek til 1 minut. Du bruger kun din egen kropsvægt. Du arbejder stille og rolig med øvelserne og bliver stærkere og mere mobil igennem de 12 uger. Et program som alle burde træne. Især hvis man er ny i mobilitet og har brug for en krop der er glad, fri for ømhed, stivhed og smerter.
God Træning
