Træningsformen

Ved et personligt træningsforløb hos mig vil vi arbejde med det mentale såvel som med det fysiske. Gennem træningen vil jeg give dig nogle fundamentale guidelinies til, at skabe den kropslige forandring du ønsker. Det hele starter med et positivt sind, som skaber en god, hård og resultatgivende træning. Dette kan skabe et vedvarende positivt sind, mentalt overskud og energi til, at vi sammen flytter de bjerge, du føler der er i din hverdag. Jeg vil fungere som coach, motivator og støtte til, at nå de mål du sætter dig. Om du er motionsudøver eller en som starter fra bunden, så vil vi sammen skabe en træning, du får smag for, der giver livskvalitet og kan være din hverdag.

Vi vil blandt andet arbejde med egenkropsvægt og funktionelle øvelser. Vi vil benytte elastikker, trx, kettlebells, flowing boards, stole, håndklæder og karklude…….Ja du læste rigtigt, almindelige dagligdags ting som karklude, håndklæder og stole kan også bruges i min træningform. Kun fantasien sætter grænser. Du vil prøve øvelser du aldrig har prøvet før og blive udfordret,  og jeg vil være ved din side undervejs. Forløbet starter med en indledende samtale, hvor vi tager en snak om mål, ønsker og forventninger til forløbet, så vi samme kan skabe det bedst resultat du ønsker til en stærk krop og et stærkt mindset. Jeg glæder mig til at tage imod dig.