Top
 

Holdtræning

Information

 

Holdtræning for FEBRUAR og MARTS 2023.

 

  • Pris = 800kr for Holdtræning 1 gang om ugen (4 træninger i 4uger)

 

HOLDTRÆNING

HOLD 1 FEB: Onsdag kl.  1700 til 17:55  opstart. 1. Februar til 22. Februar 2023

HOLD 1 MAR: Onsdag kl.  1700 til 17:55  opstart 8. Marts til 29. Marts 2023


MOBILITETSHOLD

HOLD MOBIL FEB: Onsdag kl.  1800 til 18:55  opstart 1. Februar til 22. Februar 2023

HOLD MOBIL MAR: Onsdag kl.  1800 til 18:55  opstart 8. Marts til 29. Marts 2023

 

Indeholder:

Træningspas en gang om ugen hver onsdag  i 4uger.

Træningspasset er af en varighed på 55 min.

Der kan max. være 10 personer pr. hold. 

Træningsformerne

HOLDTRÆNING

Du vil lære at bruge din egen kropsvægt. Jeg vil være din træner og guide dig igennem de timer du er hos mig.
Holdtræningen har et stor fokus på at du bliver stærk, både fysisk, men også mentalt. Jeg er en træner som er hård og det vil du komme til at mærke, men jeg vil også sørge for at du får et løft fra mig inden du går ud af døren. På den måde vil du være klar til næste time, det vil være en vigtig ting for dig, men også mig. Forandring kommer ikke af sig selv, der skal arbejdes…

MOBILITETSTRÆNING

Vi skal arbejde med styrken, smidighed, balancen, koordination, mm.
Vi skal arbejde med bindevævet, musklerne og ledkapslerne. Blive mere mobil, mindre skader og mere stærk i hele kroppen.

Mobilitetstræning er bevægelse, som er forskellig fra smidighedshedstræning. Vi bliver stive i musklerne bindevævet – leddene ved ikke at bruge dem. Mobilitetstræning er så glemt en træningsform, som jeg har trænet de sidste 3 år, meget intens.

Jeg har hentet inspiration igennem min egen træner fra Australien, hvor jeg har arbejdet med mange forskellige øvelser de sidste mange år, som har gjort jeg er stærkere end jeg nogensinde har været, i en alder af 48 år.

Glæder mig til at kunne tilbyde holdtræning og mobilitetstræning i mit træningsunivers i Ørestad Syd( Amager )

 

Tilmelding

    Dit navn (skal udfyldes)

    Din e-mail (skal udfyldes)

    Hold ønske

    Vedr. tilmelding og brud af forløb. Din tilmelding er bindende efter betaling, og pengene kan ikke refunderes. Hvis du ønsker, kan din plads videregives/sælges til anden side. Hvis du skulle blive forhindret i at møde op til bootcamp eller holdtimer, er det ikke muligt at få en erstatningstime.

     

    Tilmelding skal først bekræftes af teamet, som herefter sender betalingsvejledning.