Top
 

Holdtræning

Information

 

Holdtræning for Maj, Juni og August 2024 i lokalerne på Robert Jacobsens Vej 46 F, 2300 København S

 

  • Pris  = 800kr for Holdtræning 1 gang om ugen (4 træninger i 4 uger)
  • Pris JUN  = 600kr for Holdtræning 1 gang om ugen (3 træninger i 3 uger)

 

HOLDTRÆNING

 

 

HOLD 1

HOLD 1 MAJ: Onsdag kl.  08:15 til 09:10  opstart 15. Maj til 5. Juni 2024 FULDT BOOKET

HOLD 1 JUN: Onsdag kl.  08:15 til 09:10  opstart 12. Juni til 26. Juni 2024 FULDT BOOKET

HOLD 1 AUG: Onsdag kl.  08:15 til 09:10  opstart 14. August til 4. September 2024

 

HOLD 1.2

HOLD 1.2 MAJ: Onsdag kl.  09:15 til 10:10  opstart 15. Maj til 5. Juni 2024

HOLD 1.2 JUN: Onsdag kl.  09:15 til 10:10  opstart 12. Juni til 26. Juni  2024

HOLD 1.2 AUG: Onsdag kl.  09:15 til 10:10  opstart 14. August til 4. September 2024

 

HOLD 2

HOLD 2 MAJ: Onsdag kl.  17:00 til 17:55  opstart 15. Maj til 5. Juni 2024

HOLD 2 JUN: Onsdag kl.  17:00 til 17:55  opstart 12. Juni til 26. Juni 2024

HOLD 2 AUG: Onsdag kl.  17:00 til 17:55  opstart 14. August til 4. September 2024

 

Indeholder:

Træningspas en gang om ugen hver onsdag  i 4 uger.

Træningspasset er af en varighed på 55 min.

Der kan max. være 7 personer pr. hold. 

Træningsformerne

HOLDTRÆNING

Du vil lære at bruge din egen kropsvægt. Jeg vil være din træner og guide dig igennem de timer du er hos mig.
Holdtræningen har et stor fokus på at du bliver stærk, både fysisk, men også mentalt. Jeg er en træner som er hård og det vil du komme til at mærke, men jeg vil også sørge for at du får et løft fra mig inden du går ud af døren. På den måde vil du være klar til næste time, det vil være en vigtig ting for dig, men også mig. Forandring kommer ikke af sig selv, der skal arbejdes…

MOBILITETSTRÆNING

Vi skal arbejde med styrken, smidighed, balancen, koordination, mm.
Vi skal arbejde med bindevævet, musklerne og ledkapslerne. Blive mere mobil, mindre skader og mere stærk i hele kroppen.

Mobilitetstræning er bevægelse, som er forskellig fra smidighedshedstræning. Vi bliver stive i musklerne bindevævet – leddene ved ikke at bruge dem. Mobilitetstræning er så glemt en træningsform, som jeg har trænet de sidste 3 år, meget intens.

Jeg har hentet inspiration igennem min egen træner fra Australien, hvor jeg har arbejdet med mange forskellige øvelser de sidste mange år, som har gjort jeg er stærkere end jeg nogensinde har været, i en alder af 48 år.

Glæder mig til at kunne tilbyde holdtræning og mobilitetstræning i mit træningsunivers i Ørestad Syd( Amager )

 

Tilmelding

    Dit navn (skal udfyldes)

    Din e-mail (skal udfyldes)

    Hold ønske

    Vedr. tilmelding og brud af forløb. Din tilmelding er bindende efter betaling, og pengene kan ikke refunderes. Hvis du ønsker, kan din plads videregives/sælges til anden side. Hvis du skulle blive forhindret i at møde op til bootcamp eller holdtimer, er det ikke muligt at få en erstatningstime.

     

    Tilmelding skal først bekræftes af teamet, som herefter sender betalingsvejledning.