Mama In Shape er et forløb med fokus på at styrke ens bækkenbund, mobilitet og få samlet ens delte mavemuskler/rectus diastase (hvis man har det). Du træner hos Workoutpedersen i hendes hyggelige Strength og Mobility Studio i ro og fred, hvor det er dig og 9 andre deltager. Baby er selvfølgelig også velkommen, hvor der tages hensyn til jer begge. Man kan tidligst opstarte et forløb, når man har været til 8 ugers undersøgelse hos egen læge. Vi arbejder med hele kroppen, hvor vi vil have fokus på at styrke områder som, bækkenbund, lænd, core, baller og ens mobilitet. Man træner 60 min. så vi samme kan skabe det bedst resultat du ønsker til en stærk krop og et stærkt mindset. Workoutpedersen glæder sig til at tage imod dig.

Redskaber:

• Egen kropsvægt
• Elastikker
• TRX
• Håndvægte
• Yogablocks
• Kettelbells

Vedr. tilmelding og brud af forløb. Din tilmelding er bindende efter betaling, og pengene kan ikke refunderes. Hvis du ønsker, kan din plads videregives/sælges til anden side. Hvis du skulle blive forhindret i at møde op til bootcamp eller holdtimer, er det ikke muligt at få en erstatningstime.