Top
 

Mama In Shape

Information

 

Mama In Shape for  SEPTEMBER OG OKTOBER 2022.

 

  • Pris = 1500kr for 1 Mama In Shape 2 gange om ugen (8 træninger i 4uger)

 

HOLD 1 SEP: Mandag og Fredag 11:00 til 11:55  opstart 5. September til 30. september 2022 FULDT BOOKET

HOLD 1 OKT: Mandag og Fredag 11:00 til 11:55  opstart 24. Oktober til 18. November 2022

 

 

Max 10 personer

  • Træning 2 gange om ugen
  • Træningsprogram til hjemmetræningen
  • Før/Efter billeder

 

HVEM ER MAMA IN SHAPE FOR?

 

Mama In Shape er et 4 ugers forløb med efterfødselstræning, hvor vi skal træne bækkenbund, core, mave, ryg, lænd og baller. Det foregår i Workoutpedersen’s lokale i Ørestad Syd. Det anbefales at man tidligst har opstart 9 uger efter fødsel. Der er maks 10 deltager på holdet, hvor vi vil arbejde meget med elastikker, egen kropsvægt, trx samt andet træningsudstyr, som vil vurderes udfra hvert enkelt deltager. Fokus er at hele bækkenbunden styrkes fra start i stort set alle øvelser. Ligeledes tages der højde for rectus diastase (delte mavemuskler) såfremt man har det. Babyer er selvfølglig velkommen med til træningen.

Vedr. tilmelding og brud af forløb. Din tilmelding er bindende efter betaling, og pengene kan ikke refunderes. Hvis du ønsker, kan din plads videregives/sælges til anden side. Hvis du skulle blive forhindret i at møde op til bootcamp eller holdtimer, er det ikke muligt at få en erstatningstime.

 

Tilmelding skal først bekræftes af teamet, som herefter sender betalingsvejledning.

Tilmelding

    Dit navn (skal udfyldes)

    Din e-mail (skal udfyldes)

    Hold ønske