Information
Mama In Shape for AUGUST, SEPTEMBER, OKTOBER og NOVEMBER 2021.
- Pris = 1499kr for 1 Mama In Shape 2 gange om ugen (8 træninger i 4uger)
OBS OBS: TILBUD TILBUD: RABAT VED BETALING AF FLERE FORLØB SAMLET
- Pris = 1299kr pr. Mama In Shape ved tilmelding til 2 forløb (8 uger)
- Pris = 1099kr pr. Mama In Shape ved tilmelding til 3+ forløb (12+ uger)
HOLD 1 AUG: Mandag og Fredag 1100 til 11:55 opstart 9. August til 3. september 2021
HOLD 1 SEP: Mandag og Fredag 1100 til 11:55 opstart 6. september til 1. oktober 2021
HOLD 1 OKT: Mandag og Fredag 1100 til 11:55 opstart 11. oktober til 5. november 2021
HOLD 1 NOV: Mandag og Fredag 1100 til 11:55 opstart 8. november til 3. decemeber 2021
Max 10 personer
- Træning 2 gange om ugen
- Træningsprogram til hjemmetræningen
- Før/Efter billeder
HVEM ER MAMA IN SHAPE FOR?
Mama In Shape er et 4 ugers forløb med efterfødselstræning, hvor vi skal træne bækkenbund, core, mave, ryg, lænd og baller. Det anbefales at man tidligst har opstart 8 uger efter fødsel. Der er maks 10 deltager på holdet, hvor vi vil arbejde meget med elastikker, egen kropsvægt, trx samt andet træningsudstyr, som vil vurderes udfra hvert enkelt deltager. Fokus er at hele bækkenbunden styrkes fra start i stort set alle øvelser. Ligeledes tages der højde for rectus diastase (delte mavemuskler) såfremt man har det. Babyer er selvfølglig velkommen med til træningen.