Top
 

Mama In Shape

Information

 

Mama In Shape for  FEBRUAR, MARTS, MAJ og JUNI 2022.

 

  • Pris = 1499kr for 1 Mama In Shape 2 gange om ugen (8 træninger i 4uger)

OBS OBS:  TILBUD TILBUD: RABAT VED BETALING AF FLERE FORLØB SAMLET

  • Pris = 1299kr pr. Mama In Shape ved tilmelding til 2 forløb (8 uger)
  • Pris = 1099kr pr. Mama In Shape ved tilmelding til 3+ forløb (12+ uger)

 

HOLD 1 FEB:  Mandag og Fredag 1100 til 11:55  opstart 31. januar til 25. feberuar 2022 FULDT BOOKET

HOLD 1 MAR:  Mandag og Fredag 1100 til 11:55  opstart 7. marts til 1. april 2022

HOLD 1 APR: INGEN HOLD

HOLD 1 MAJ:  Mandag og Fredag 1100 til 11:55  opstart 9. maj til 3. juni 2022

HOLD 1 JUN:  Mandag og Fredag 1100 til 11:55  opstart 6. juni til 1. juli 2022

 

 

Max 10 personer

  • Træning 2 gange om ugen
  • Træningsprogram til hjemmetræningen
  • Før/Efter billeder

 

HVEM ER MAMA IN SHAPE FOR?

 

Mama In Shape er et 4 ugers forløb med efterfødselstræning, hvor vi skal træne bækkenbund, core, mave, ryg, lænd og baller. Det anbefales at man tidligst har opstart 8 uger efter fødsel. Der er maks 10 deltager på holdet, hvor vi vil arbejde meget med elastikker, egen kropsvægt, trx samt andet træningsudstyr, som vil vurderes udfra hvert enkelt deltager. Fokus er at hele bækkenbunden styrkes fra start i stort set alle øvelser. Ligeledes tages der højde for rectus diastase (delte mavemuskler) såfremt man har det. Babyer er selvfølglig velkommen med til træningen.

Vedr. tilmelding og brud af forløb. Din tilmelding er bindende efter betaling, og pengene kan ikke refunderes. Hvis du ønsker, kan din plads videregives/sælges til anden side. Hvis du skulle blive forhindret i at møde op til bootcamp eller holdtimer, er det ikke muligt at få en erstatningstime.

 

Tilmelding skal først bekræftes af teamet, som herefter sender betalingsvejledning.

Tilmelding

    Dit navn (skal udfyldes)

    Din e-mail (skal udfyldes)

    Hold ønske