Information
Mama In Shape for FEBRUAR 2023.
OBS OBS
INGEN MAMA IN SHAPE I MARTS
- Pris = 1500kr for 1 Mama In Shape 2 gange om ugen (8 træninger i 4uger)
HOLD 1 FEB: Mandag og Fredag 11:00 til 11:55 opstart 30. Januar til 24. Februar 2023
Max 10 personer
- Træning 2 gange om ugen
- Træningsprogram til hjemmetræningen
- Før/Efter billeder
HVEM ER MAMA IN SHAPE FOR?
Mama In Shape er et 4 ugers forløb med efterfødselstræning, hvor vi skal træne bækkenbund, core, mave, ryg, lænd og baller. Det foregår i Workoutpedersen’s lokale i Ørestad Syd. Det anbefales at man tidligst har opstart 12 uger efter fødsel. Der er maks 10 deltager på holdet, hvor vi vil arbejde meget med elastikker, egen kropsvægt, trx samt andet træningsudstyr, som vil vurderes udfra hvert enkelt deltager. Fokus er at hele bækkenbunden styrkes fra start i stort set alle øvelser. Ligeledes tages der højde for rectus diastase (delte mavemuskler) såfremt man har det. Babyer er selvfølglig velkommen med til træningen.
Vedr. tilmelding og brud af forløb. Din tilmelding er bindende efter betaling, og pengene kan ikke refunderes. Hvis du ønsker, kan din plads videregives/sælges til anden side. Hvis du skulle blive forhindret i at møde op til bootcamp eller holdtimer, er det ikke muligt at få en erstatningstime.