Top
 

Mama In Shape

Information

 

Mama In Shape for  Maj og Juni 2024.  

 

  • Pris = 1500kr for Mama In Shape 2 gange om ugen (8 træninger i 4uger)
  • Pris Juni = 1100 for Mama Inn Shape 2 gange om ugen (6 træninger i 3 uger)

 

MAJ

HOLD 2 MAJ : Tirsdag og Torsdag kl. 10:00 til 10:55 opstart 14. Maj til 6. Juni 2024

 

JUNI

HOLD 1 JUN : Mandag og Fredag kl. 10:15 til 11:10 opstart 10. Juni 2024 til 28. Juni 2024

HOLD 2 JUN : Mandag og Fredag kl. 10:00 til 11:00 opstart 11. Juni 2024 til 27. Juni 2024

 

Max 6 personer

  • Træning 2 gange om ugen
  • Træningsprogram til hjemmetræningen
  • Før/Efter billeder

 

HVEM ER MAMA IN SHAPE FOR?

 

Mama In Shape er et 4 ugers forløb med efterfødselstræning, hvor vi skal træne bækkenbund, core, mave, ryg, lænd og baller. Det foregår i Workoutpedersen’s lokale i Ørestad Syd. Det anbefales at man tidligst har opstart 12 uger efter fødsel. Der er maks 10 deltager på holdet, hvor vi vil arbejde meget med elastikker, egen kropsvægt, trx samt andet træningsudstyr, som vil vurderes udfra hvert enkelt deltager. Fokus er at hele bækkenbunden styrkes fra start i stort set alle øvelser. Ligeledes tages der højde for rectus diastase (delte mavemuskler) såfremt man har det. Babyer er selvfølglig velkommen med til træningen.

Vedr. tilmelding og brud af forløb. Din tilmelding er bindende efter betaling, og pengene kan ikke refunderes. Hvis du ønsker, kan din plads videregives/sælges til anden side. Hvis du skulle blive forhindret i at møde op til bootcamp eller holdtimer, er det ikke muligt at få en erstatningstime.

 

Tilmelding skal først bekræftes af teamet, som herefter sender betalingsvejledning.

Tilmelding

    Dit navn (skal udfyldes)

    Din e-mail (skal udfyldes)

    Hold ønske