Top

Shop

Elastik-Maveprogram

DKK99.00

 

  • – Pdf med billeder (3 Niveauer).
  • – Man træner 1 til 2 gange om ugen.
  • – Træningspas af 15 min. til 25 min. varighed.
  • – Programmet er ikke til, hvis man har Rectus diastase / delte mavemuskler.

Maveprogrammet er ren mave/core træning, du bruger en elastik i dette program. Du får arbejdet dybt med dine indre/nedre mavemuskler, som giver dig en stærk stram fit mave.

Det anbefales at man først træner dette program, når man har været igang med maveprogrammet uden elastik, eller er stærk i sin core, ryg og bækkenet.

// Må ikke trænes under graviditeten. Træning af maveprogrammet anbefales ikke før 3-4 måneder efter fødsel. Folk med diskusprolaps og/eller dårligt bækken, diverse skader, dårlig nakke – anbefaler jeg ikke maveprogrammet (er du tvivl kontakt workoutpedersen) //

Varenummer (SKU): EMP 1.0 Varekategori:

Beskrivelse

Kan trænes: 

  • – Hjemme
  • – Udenfor
  • – Fitnesscenter

Programmet er ikke til, hvis man har Rectus diastase / delte mavemuskler.

Redskaber: